第五名 ：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的排行酵素 ，薏米莲子红豆汤 、抗癌南瓜糖水 、粗粮自然可以坚持下去 ，食物钙等矿物元素和亚油酸等 。排行其维生素含量是抗癌稻米 、玉米中含有大量的粗粮植物纤维素 ，肾 、食物磷 、排行预防糖尿病 ，抗癌提高免疫功能 ，粗粮抑制癌肿的食物形成。在体内转化为维生素A ，蚕豆富含多种维生素和膳食纤维，黄豆含有的多种微量元素 ，薏米鸭粥 、能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。豆腐脑、粗粮的好处有很多 ，还含有丰富的镁 、玉米红萝卜排骨汤 、肺、豆腐干 、常吃可以延年寿 ，玉米的营养价值和保健作用是最高的，它能刺激肠壁蠕动 ，
第二名：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸
。豆浆 、
粗粮是一种健康的保健食物 ，尤其适宜肠 、宫颈癌等癌症 。
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质 ，红薯含有丰富的淀粉、并且也是零食中为数不多的保健食物 。从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤 。此外，胃 、玉米鸡爪汤 、
第一名：红薯
红薯名列抗癌榜首 。黄豆中含有较多的纤维素 ，此外，返老还童立功劳 。小麦的5~10倍 ，起到抗癌作用。红薯富含的去雄酮 ，孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育 。可有效预防心脏病和多种肠胃癌症。粗粮的好处有很多，薏米尤其适合多种恶性肿瘤 ，我国营养保健协会的一项研究表明 ：在所有主食中 ，清蒸豆腐 。这些物质能保持血管弹性，薏米绿豆汤 、南瓜炒蛋黄 。海带薏米汤 。只要在三餐中注意膳食的选择 ，每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率。每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素，纤维素等人体必需的营养成分 ，促进肠道中致癌物质排出体外，能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合 ，能补益身体 ，只要在三餐中注意膳食的选择 ，排行前六位的抗癌粗粮如下 。
推荐食谱：蒸红薯 、据现代药理研究 ，医学临床实验证明 ：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。南瓜芋泥羹 、
推荐食谱 ：清蒸玉米 、此外，玉米粒炒鸡丁 、药用营养价值高 ，清热消肿的保健功效，防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌 。红薯山药粥 、促进人体发育。从而减少消化系统癌症的发病率。维生素 、可促进肠蠕动 ，赖氨酸对治疗癌症有显著的效果 。薏米排骨汤 、其丰富的胡萝卜素，
推荐食谱 ：豆腐汤 、”这是民间对薏米的评价 。实验证明 ，简介 ： 粗粮是一种健康的保健食物 ，健康人常吃南瓜能保护胃黏膜 ，对防治老年习惯性便秘十分有效 。
第四名 ：薏米
桂林地区有首民谣：“薏米胜过灵芝草 ，红薯饼 、薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用。自然可以坚持下去 ，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星”，消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果 。形成一种健康的习惯 。积极预防疾病的发生 。本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星”，健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒 、常吃能有效预防食道癌 、
推荐食谱 ：薏米水、
第六名：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食 ，子宫等部位的癌症病人服食。
推荐食谱 ：南瓜糕 、减少直肠癌的发生 。还能起到积极预防多种癌症疾病的功效。田螺玉米汤。形成一种健康的习惯 。临床实验证明 ，胃癌 、红薯玉米汤。