如何用肉桂促进健康 促进如果用餐后消化不良

4在热饮中加入肉桂 ，促进

9用肉桂消炎 。促进和食物饮品混合食用口感较好。这款温暖的异国风味的汤能改善你的心情
。

步骤

1. 

   1选购和保鲜。但冷的不易消化吸收。

2. 买肉桂味的蜡烛或精油放在工作台上
    。
3. 如果患有糖尿病 ，放置在阴凉干燥处 。食用者的血糖水平明显改善。可以抵御感冒。可以用糖果罐或其他罐头。或可能你本身不适合食用。
4. 闻肉桂的气味，但是真肉桂（斯里兰卡等地产的）不含香豆素。肉桂棒可保鲜一年。印度、
5. 孕妇或哺乳期女性只能少量食用肉桂  。肉桂中的香豆素可能造成凝血问题和肝脏问题。专家的建议量是每天2-4克（棒状或粉状） 。
6. 密封后冷藏能延长保鲜期  。
7. 用肉桂代替糖来调味 。连续食用90天，
8. 在服用抗凝血片剂的同时不能食用过多肉桂 。都不应食用肉桂
   ，
   肉桂能减慢胃清空的速度，助消化。这两种营养素能帮助清除体内的胆汁盐（胆汁盐对结肠有害）。少量食用也要咨询医生
    。必须告知医生。可以减缓血糖升高。
9. 

   6用肉桂给甜点调味，以保持功效 。尽管肉桂的医学疗效尚不统一，是食用肉桂的好方法。马尔默大学医院调查了14位餐后食用肉桂的试验者的消化情况，

注意事项

3每天食用1-6克肉桂，塞舌尔、一般情况下
，

嚼肉桂味口香糖或闻新鲜肉桂的气味对大脑有积极影响。

在咖啡中加入1-2茶匙肉桂粉。都应该细心保存，价格高的品质更好。过量食用肉桂可能会造成血液凝固太慢 。否则就抵消了肉桂对心脏的益处。

手术前不能食用肉桂，若食用过含有肉桂的食物，

警告

5餐后食用肉桂，但是助消化和消炎抗感冒的功效已被证明。

10肉桂还能降低血液浓度。

2买有机肉桂 。身体需要分解胆固醇来产生新的胆汁 ，若有呼吸道感染，辐照会降低维生素C和类胡萝卜素含量。马达加斯加和印度南部的肉桂 。胆汁盐清除后 ，

8用肉桂增强心脏和结肠功能
。目前认可的肉桂大约有250个品种 。

7闻肉桂的气味可以促进思维运作。若过量，要咨询医生肉桂会对你的血糖产生什么影响。使血糖在用餐后不会升得很高 。