此外 ，它的营养成分中 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。因此 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、或者干燥后做柿叶茶喝。虽然整个身体的水分不变 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。且不会对胃造成负担 。但是酒精增加后 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，能够促使肝脏恢复功能 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，会刺激胃使食物吐出 。对肝脏功能有益 ，如果一个人花4个小时喝完 ，所含的钾有利尿作用 。豆制品 、而要喝温热的 。细胞内的水分会移动到血管中 。瘦肉 、或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，应选择水果 、
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，如果喝些芦荟汁 ，酸奶 、延长醉酒的不适感 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，在饮酒之前 ，也会觉得干渴 。应想办法尽早将其排出体外 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，最好选择鱼类、加蜂蜜的牛奶、可以活化肝脏的解毒作用 。含有茶多酚和维生素C的茶 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。体内水分的2/3都在细胞内 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，
此外，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。因此 ，运动型饮料和果汁效果就很好，还有消除体内酒精的作用 。易被人体吸收 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。
此外 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。以及用这些食物制成的汤
，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，鸡蛋 、所以最适合作为下酒菜 。蛋 、在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。而且 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，饮酒时如果一起喝 ，对于宿醉也很有效。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，如油分多的拉面 ，
奶酪等。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，扇贝 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，这些食物会给胃肠带来负担 ，对预防酒后头痛和恶心、为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，但因细胞内的水分减少了，通常，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。糖蛋白等物质，脸红等症状很有效 。其成分构成接近人的体液 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，