香油 、分钟

　　4 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜盛出食用 。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、分钟

　　5 、自制

　　2、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制

　　6 、提神

　　7、解春韭菜

　　8 、鲜鱿

　　3 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。韭菜段入锅中火快速翻炒  。