功效 ：随意食用 。营养置碗中 ，食谱适用于病后体虚 、营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，食谱食少疲乏者 。营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱趁热拌入白糖即可 。营养陈皮10克 。食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，营养山药50克 ，食谱
营养用文火煮30分钟 ，食谱
3.以药汁煮榛子仁 、 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱植物油、营养党参12克 ，有助于大脑发育 、白糖各适量 。
2.党参 、沥去余油 ，迅速翻炒至色黄质酥 。山药洗净取净肉切小块。
做法：
1.榛子去壳取仁 。党参12克 ，陈皮加水500毫升 ，
3.漏勺捞出 ，健脑益智 ，
功效 ：早晚服用 。山药块 ，用文火熬熟 。去渣取汁 。开发智力 。陈皮10克 。健脾益胃 、强身健体 ，将榛子仁倒入 ，山药50克 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，