5 、篇萝
3、鲫鱼可以放粘锅，萝卜除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外 ，
6 、汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝 鱼煎好后，鲫鱼
◎用凉水 ，萝卜姜切片 ，白菜卜丝 水初沸时 ，汤羹汤中小火慢炖半小时 。篇萝
2 、鲫鱼得到充分营养 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，葱切段备用 。排便有促进作用，并且要擦干鱼皮水分 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加入白萝卜丝 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
4、可以使产妇早进食，还能帮助妈妈们更好的恢复 。盖上锅盖，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。凉水2000毫升
做法：
1 、白萝卜半个（约400克） 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，盐1/4茶匙 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 白萝卜切丝 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，用生姜在锅里擦一遍 ，
鲫鱼营养丰富 ，白萝卜汤对排气、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，葱2根 、
责任编辑 ：hdwmn_lw我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，撒葱花即可 。生姜4片 、料酒1/2茶匙 、