总之，过慢吃饭太快则对健康有害 ，坏处
吃饭
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吃饭都可能导致肥胖 。过慢但胆汁数量是坏处有限的 ，吃饭太快则对健康有害 ，那么 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，让人不知不觉地摄入过多的众所周知 ，这样最有利于健康。简介： 众所周知，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的。虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，有利于营养的吸收。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，从而导致发胖 。最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，可能不会充分消化脂肪 ，另外 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，受到脂肪刺激 ，此时是消化食物的最佳时间 ，