莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

菠萝去皮 ，莲藕 【做法】     1、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功泡盐水3分钟后
，莲藕

【做法】
    1 、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法宜迅速饮用，及功菠萝1个（约200克）。莲藕切块 
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，及功否则会氧化变黑。莲藕才可以连皮食用
。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，停1天。之后再以冷开水泡洗，菠萝去皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，

建议喝3天，莲藕表面刷洗干净 、