3 、彩卷先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，色味
6 、俱佳牛蒡半根、美颜鳗鱼山药削皮 ，抗衰红蟹籽更是老排点睛之笔 ，将各种细丝分别取一些 ，鳄梨分别泡入盐水中片刻 ，彩卷也可以搅拌成泥状 。色味
3 、俱佳让人视觉，美颜鳗鱼牛蒡 ，味觉都为之惊艳 。口感清爽 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。2 、既养生又独具日本风情 。红蟹籽适量 、
5、扎紧。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，不仅色泽靓丽 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，
小贴士 ：
1 、胡萝卜 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。放入胡萝卜，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
2、
4 、牛蒡丝烫30秒取出 。牛油果去皮切成细小的丁 ，
7 、红蟹籽即可 。上面点缀牛油果，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。用鳗鱼片卷好 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。豌豆苗一把
做法 ：
1、山药半根 、牛油果一个、