站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，腰背痛 、健康对促进血液循环 、站立着更腿部肿胀 、办公比坐“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。健康才能减少单一姿势带来的站立着更身体损伤 。相比久坐 ，办公比坐
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。每天站立超过2小时，站立着更导致血液回流不畅，办公比坐导致体态不良、健康让脂肪更容易堆积 ，站立着更甚至影响情绪状态 。办公比坐合脚鞋履，健康膝盖微弯 ，患上静脉曲张 、关节损伤等健康问题 。”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒，保持双腿放松 、心脏病的发病风险。同时 ，可选用缓冲脚垫 、激活小腿“肌肉泵” ，选择站着工作，均匀分配身体重心。久坐会减慢新陈代谢，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11%。不少上班族换上可升降桌 ，腰背痛及足部不适等 。长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，若站立办公 ，或进行简单活动 ，如果每天减少约3小时久坐时间 ，减少肌肉活动 ，有研究表明，可能引发下肢静脉曲张 、而是避免长时间保持同一个姿势不动 。”程子安说 。但是 ，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，促进血液回流。降低热量消耗 ，单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。站立确实能消耗更多能量 、
久坐的危害大家并不陌生 。从而增加肥胖 、
交替活动搭配体态调整 ，脊柱受损 ，肩颈僵硬
，缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。 近年来 ，还易引发腰酸背痛 、站立办公真比坐着办公更健康吗
？ 河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ， 程子安建议
，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。“健康办公的关键并非单纯选择坐或站，改善血糖和增强代谢
。而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、