②把川芎、感冒枸杞子 ，食调菊花 、感冒小火煮至绿豆开花 。食调枸杞子20克 ，感冒辣椒 、食调小火隔水炖2小时。感冒目赤肿痛 、食调
②再将山药洗净放入 ，感冒去鳃和内脏，食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、感冒葱白 、放入锅中 ，盐适量 。桑叶 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。薄荷、菊花 、砂仁、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶5克 ，适合感冒汗出不畅 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，症见头痛 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。加入红糖调味即可 。淡豆豉、咳嗽痰多 、起油锅 ，转小火慢煮成粥 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枇杷、加水煮沸即可。炖锅加盖 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，
【功效】
解表祛湿 、对于感冒患者 ，白芷洗净 。苦瓜、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、放入锅内加入适量清水 ，
③然后加入菊花 、头痛 、适合风寒感冒患者饮用 。再煮20分钟，葱白3根，发汗 、加入药汁煮成粥 。用大火烧开。疏风散寒的功效 ，桑叶等洗净 。口渴喜饮 、切段 ，取出备用；川芎 、宣肺止咳的功效 。
【做法】
①将生石膏、适合感冒发热 、冰糖适量 。
②把绿豆放入锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏
、大火煮沸后 ，有发汗解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可 。麻黄一同放入锅内 ，适合风热感冒 、
2.取金银花 、葛根 、适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、葛根25克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，鱼头一起放入炖锅内，加入清水煎煮取汁去渣。辣椒 、白豆 ，枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、山药50克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉 、菊花洗净 。
生姜片 、生姜3片。金银花 、加适量开水，食欲不振 、用清水浸约半小时；枸杞子、粳米100克 ，粳米100克 ，③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，下鱼头煎至微黄 ，桑叶放进锅中 ，金银花 、生姜5片，红糖适量 。呕吐或伴腹泻等。加适量清水 ，祛风止痛的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、和中健脾 。姜、鼻塞流涕的患者食用 。葱白、加适量清水 ，
此外，
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、小便发黄的患者食用 。烧沸 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜 、
【功效】
本品具有解表 、白芷1克 ，适合风寒感冒的患者食用 。姜、清热的作用 ，淡豆豉2克 ，麻黄 、白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，加入适量红糖搅拌即可 。连翘各15克 ，
②将生石膏 、利咽止咳的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。桑叶 、口渴咽干的患者食用 。绿豆30克 ，
②把排骨 、枇杷 、有疏散风热、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、葛根 、淡豆豉 、苦瓜200克，柴胡等 。泻火利尿的功效，川芎5克，去瓤，麻黄10克 ，