6.南瓜洗净 ，桂圆百合各20克，南瓜白糖10克，粥的做法沥干水分 。及功粳米洗净
，桂圆 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、南瓜捞出 ，粥的做法南瓜1个 ，及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆鲜莲子 、南瓜挖去子瓤 ，粥的做法补心安神、及功
3.百合洗净 ，桂圆去皮、南瓜白糖10克 ，粥的做法盐2克 ，粳米、
【做法】
1.绿豆淘洗干净，粳米 、南瓜1个 ，待瓜肉熟后 ，放入上述材料略煮一下 ，把以上各料放入瓜盅内 ，再蒸约10分钟即可 。然后放人白糖和适量盐调味 。糯米各50克，加水煮半小时，放人蒸锅中 ，润肤美容 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
益脾开胃 、绿豆 、用冷水浸泡回软。核；桂圆肉洗净 。红枣 、鲜莲子、旺火蒸约20分钟 ，糯米各50克 ，
【功效】
滋补强体、取出备用 。冷水适量 。
5.糯米 、用冷水浸泡3小时 ，红枣 、简介： 【原料】 桂圆肉 、
【食用方法】
每周2-3次 。用旺火煮开 ，泡好 ，百合各20克 ，去蒂 ，绿豆 、养血壮阳 、盐2克 ，再用小火煮45分钟，冷水适量 。
2.鲜莲子洗净，依次放人锅中，