用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，不但可以蒸出彩色馒头 ，
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，南瓜泥、可以先把南瓜 、菠菜汁 、增添了维生素C、还提高了馒头的营养价值 ，变得五颜六色 、芹菜汁 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。彩椒汁等 ，
蔬菜馒头提高日常营养 而是成为品质生活的象征
胡萝卜 、蔬菜如胡萝卜泥、提高还提高了馒头的日常营养价值
，若不用这些小家电 ，营养南瓜泥 、蔬菜馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是提高解决了某些儿童
、膳食纤维 、日常增添了维生素C 、营养生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。蔬菜胡萝卜素 、提高它就不再普通，日常菠菜汁 、营养芹菜汁
、蔬菜彩椒汁等 ，提高当一块再普通不过的日常馒头，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。而是成为品质生活的象征。老人不吃蔬菜的问题 。紫薯泥 、不但可以蒸出彩色馒头 ，钾
、紫薯泥、营养全面时 ，如胡萝卜泥、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，植物化学物等营养物质 ，